RECURSOS ENGENHOSOS

Chaves do Emagrecimento
Faça um pacto com o seu corpo, dizendo a ele que emagreça. Não espere por outras pessoas, porque a responsabilidade é totalmente sua. Seja realista. Deve estabelecer metas concretas, perfeitamente alcançáveis e não desista delas até atingi-las. O conteúdo deste texto apresenta determinado padrão de dicas, de macetes. Desenvolvi alguns recursos engenhosos para obter o emagrecimento. Nem por isso deixo de transmitir bons hábitos para melhorar a qualidade de vida. CONTEÚDO Introdução Emagrecer com Corpo e Mente CAPÍTULO 1 Coragem e Ousadia Fiz o que pessoas gordas saibam, mas não tiveram forças para realizar. CAPÍTULO 2 A Chave da Saúde e do Emagrecimento CAPÍTULO 3 Atividade Física Planejar a atividade física, para alcançar melhor qualidade de vida. CAPÍTULO 4 Caminhada A Atividade Completa e sem contraindicação. CAPÍTULO 5 Programação Mental As técnicas são simples. Com palavras de fácil assimilação tendo, por fundo, um som relaxante. CAPÍTULO 6 Técnicas Vivenciais Relaxamento, Exercício de Imaginação Ativa, Controle mental.Acesse o site deste livro clicando AQUI